Хотя не существует ни одного суперпродукта, который навсегда избавит вас от жира на животе, исследования показывают, что продукты, содержащие определенные питательные вещества, безусловно, могут помочь. Богатые клетчаткой и полезные для кишечника продукты, такие как бобовые, авокадо, картофель и ягоды, могут помочь уменьшить висцеральный жир, а выбор хотя бы одного веганского блюда в день поможет вам легко увеличить потребление клетчатки — наряду со сложными углеводами, полезными для здоровья. жиры и другие необходимые питательные вещества. Ознакомьтесь с нашим 30-дневным веганским планом ужина для плоского живота, который также поможет улучшить ваше общее состояние здоровья. Вам будет приятно узнать, что тако, макароны и печеный картофель по-прежнему в меню!
